更年期后的心血管健康 > 心血管疾病基本知识 更年期基本知識 心血管疾病基本知識 更年期和健康風險 更年期後保持心血管健康 规律运动 健康和均衡的飲食 充足而優質的睡眠 什么是心血管疾病? 心血管疾病是一组心脏和血管的疾病,如冠心病、高血压、中风等;许多心血管疾病的发生与动脉粥样硬化过程有关。 动脉粥样硬化是血液中过多的胆固醇等物质沉积在动脉血管内壁上,令动脉血管硬化和狭窄;如发生在为心脏提供血液的冠状动脉血管上,则会导致心脏的血液供应减少,心肌缺血缺氧甚至坏死。 心脏病发作时的症状包括:胸闷或胸部压迫感、胸痛(有时痛楚可扩散至手臂、肩膀、颈部、背部或下颚)、呼吸困难、晕眩、出冷汗、恶心和四肢无力等。 心血管疾病的危险因素 心血管疾病的发生是个缓慢的过程,对其危险因素的控制可预防或降低心血管疾病发生的风险。心血管疾病的危险因素包括: