題目：如何用傳統的水银血壓計量血壓
作者：車錫英（中文大學那打素護理學院副教授）
- 請先坐下，雙腿平放，休息數分鐘後才量血壓
- 除去要量血壓之手的上臂衣服，手掌向上；手肘應與心臟水平線相約，手肘關節微彎
- 將血壓計之氣袖縛於上臂，氣袖下線距離手肘窩約一吋，不要過緊或過鬆
- 用手指在手肘窩內側，找出脉膊跳動位置，把聽診器放於上
- 把血壓計之氣球閥門關上，然後向氣袖內充氣，待肱動脈搏動消失，再將水銀柱升高20－30mmHg。
- 閱讀水銀柱壓力時，應與眼的水平線相約
- 此時聽診器應聽不到任何聲音，然後打開氣球閥門慢慢放氣，使氣袖內壓力降低，水銀柱會隨之慢慢下降。
- 當你聽到第一個聲音時，這個壓力數值是你的收縮壓。
- 請繼續慢慢放氣，當心臟每收縮一次，你從聽診器中會聽到一次類似脉膊的聲音。當類似脉膊的聲音突然減弱，此時血壓計所提示的數值就是你的舒張壓。
- 請記錄你的血壓，並在覆診時帶給醫生作参考