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題目:如何用傳統的水银血壓計量血壓
作者:車錫英(中文大學那打素護理學院副教授)

  1. 請先坐下,雙腿平放,休息數分鐘後才量血壓
  2. 除去要量血壓之手的上臂衣服,手掌向上;手肘應與心臟水平線相約,手肘關節微彎
  3. 將血壓計之氣袖縛於上臂,氣袖下線距離手肘窩約一吋,不要過緊或過鬆
  4. 用手指在手肘窩內側,找出脉膊跳動位置,把聽診器放於上
  5. 把血壓計之氣球閥門關上,然後向氣袖內充氣,待肱動脈搏動消失,再將水銀柱升高20-30mmHg。
  6. 閱讀水銀柱壓力時,應與眼的水平線相約
  7. 此時聽診器應聽不到任何聲音,然後打開氣球閥門慢慢放氣,使氣袖內壓力降低,水銀柱會隨之慢慢下降。
  8. 當你聽到第一個聲音時,這個壓力數值是你的收縮壓。
  9. 請繼續慢慢放氣,當心臟每收縮一次,你從聽診器中會聽到一次類似脉膊的聲音。當類似脉膊的聲音突然減弱,此時血壓計所提示的數值就是你的舒張壓。
  10. 請記錄你的血壓,並在覆診時帶給醫生作参考